С чем я работаю
Мой фокус — состояния, в которых человек теряет опору:

• Острые и хронические кризисные состояния, связанные с разрывом отношений, разводом, расставанием.
• Затруднения в учебной и профессиональной деятельности — снижение продуктивности, прокрастинация, страх ошибки, перфекционизм, мешающий двигаться дальше.
• Нарушения социальной адаптации — трудности в коммуникации, страх оценки, изолированность, неспособность выстраивать устойчивые связи в новой среде (переезд, смена коллектива).
• Тревожные расстройства и аффективные состояния — изолированная тревога, панические атаки, подавленность, эмоциональная дисрегуляция.

Как я работаю: методы и подходы
В основе моей практики — методы, эффективность которых подтверждена исследованиями:

• КПТ — для быстрой и структурированной работы с искажёнными убеждениями, дезадаптивными паттернами мышления и поведения. Даю конкретные инструменты, которые работают между сессиями.
• EMDR — для переработки травматического опыта, когда прошлое мешает жить в настоящем. Работаю с событиями, которые застряли в нервной системе и продолжают влиять на реакции здесь и сейчас.
• Аддиктологический подход — работа с зависимостями (как химическими, так и поведенческими) через понимание механизмов формирования паттерна, работу с триггерами и восстановление контроля.
• Социально-целостная психология — рассматриваю человека не изолированно, а в системе его отношений, социальных ролей и контекста. Это позволяет работать с глубинными сценариями, которые воспроизводятся в отношениях и определяют выборы.
• Нейропсихологическая оптика — учитываю когнитивные особенности клиента, работу высших психических функций, что особенно важно при нарушениях внимания, памяти, при состоянии истощения или органических изменениях.
• Кинезиологический подход — использую для работы с телесными маркерами стресса и напряжения, когда эмоциональный опыт закреплён на уровне физиологии.

Для кого моя работа
Мои клиенты — это люди, которые сталкиваются с конкретными трудностями и хотят видеть результаты.

• Тот, кто переживает разрыв и не знает, как выстраивать жизнь заново.
• Студент или молодой специалист, который проваливается в тревогу при попытке учиться или работать.
• Человек, который чувствует себя «чужим» в новом коллективе, городе, стране.
• Тот, кто замечает, что одни и те же сценарии повторяются в отношениях, и хочет это остановить.
• Человек, который живёт с хронической тревогой или паникой и устал это терпеть.

Я работаю в формате краткосрочной и среднесрочной терапии — там, где можно увидеть измеримые изменения. Подбираю методы под конкретный запрос и состояние. В одном случае это может быть чёткая КПТ-структура, в другом — глубинная работа с травмой через EMDR или исследование сценариев через неоадлерианский подход.

Профессиональные стандарты
Регулярно прохожу супервизию по всем рабочим модальностям, участвую в интервизионных группах. Продолжаю повышать квалификацию в области клинической психологии и психотерапии.
Терапия — это не про «поговорить». Это про изменение. Про то, чтобы у вас появились инструменты, которые останутся с вами после того, как мы завершим работу. Про то, чтобы вы могли справляться сами, когда меня рядом нет.